練練健身免費(fèi)版

練練健身是款實(shí)用的健身軟件，你可以將自己的日常訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度記在上面，同時(shí)這里的視頻課程都由專業(yè)的教練講解，你可以將步驟拆分進(jìn)行學(xué)習(xí)。系統(tǒng)會(huì)針對(duì)用戶的不同身體情況來(lái)推薦合適的課程，你可以輕松提升。

練練健身簡(jiǎn)介

如果你喜歡力量訓(xùn)練，想要增肌、減脂、塑形，那么練練健身非常適合你，300+動(dòng)作，配有視頻演示、文字說(shuō)明，不用去健身房請(qǐng)私教也能輕松學(xué)會(huì)如何訓(xùn)練。

練練健身亮點(diǎn)

訓(xùn)練計(jì)劃：練練健身提供了科學(xué)的增肌減脂訓(xùn)練計(jì)劃，你不需要考慮每天訓(xùn)練什么動(dòng)作、如何安排訓(xùn)練日、休息日，科學(xué)的計(jì)劃安排讓你事半功倍。

訓(xùn)練記錄：在練練健身，你可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容，更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，隨時(shí)回顧過(guò)往記錄，看見(jiàn)自己的成長(zhǎng)。

身體數(shù)據(jù)：你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，曲線圖的展示方式，可以非常方便的看到自己的進(jìn)步。

心得筆記：訓(xùn)練中的感受、心得，你可以隨時(shí)在 App 里記錄下來(lái)，形成自己的知識(shí)系統(tǒng)。

習(xí)慣打卡：把你的習(xí)慣記錄下來(lái)，每次打卡都是你一次堅(jiān)持的見(jiàn)證，讓他成為你建立習(xí)慣的小幫手吧。

健身學(xué)院：這里可以學(xué)習(xí)健身知識(shí)， 有小白科普文，有訓(xùn)練常見(jiàn)問(wèn)題，為你提供系統(tǒng)的健身知識(shí)，健身不再迷惑。

練練健身優(yōu)勢(shì)

【訓(xùn)練計(jì)劃】

將訓(xùn)練內(nèi)容一鍵生成計(jì)劃，下次訓(xùn)練直接套用，還能自定義分類整理訓(xùn)練計(jì)劃。

【統(tǒng)計(jì)分析】

智能分析你的歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，根據(jù)時(shí)間、部位、動(dòng)作等多個(gè)維度提供可視化圖表，助你快速?gòu)?fù)盤訓(xùn)練效果。

【豐富動(dòng)作庫(kù)】

300+常見(jiàn)訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各種訓(xùn)練器械，持續(xù)更新擴(kuò)展，還支持自定義動(dòng)作。

軟件特色

1.隨時(shí)隨地運(yùn)動(dòng)健身。無(wú)需設(shè)備和器戒。

2.通過(guò)每天7分鐘的鍛煉挑戰(zhàn)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣

3.根據(jù)你的需求和喜好創(chuàng)建鍛煉計(jì)劃

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