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健康的男性,力量和靈活性缺一不可,但鍛煉起來卻不太容易,男人由于工作繁忙,可能沒有時間去健身房,一項調查時發(fā)現(xiàn),只有大概四成的男性在過去7天曾參與中度劇烈及劇烈的運動。運動起來,是要有計劃方法的,而且還需要堅持,運動能讓你在各種場合下,都能有好的展示。
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