崩潰表情包

在我們的人生中時(shí)常都會(huì)遇到一些令人崩潰的事情，但是那些人卻始終不自知，既然如此，那就要放出這一款崩潰表情包了，讓他們對(duì)自己的所作所為所產(chǎn)生的傷害報(bào)以十萬(wàn)倍的內(nèi)疚之情。想讓你的朋友不會(huì)再觸犯你的底線嗎？那就快來(lái)旋風(fēng)軟件園下載吧！

官方介紹

雖然快過(guò)年了，但還要上班，我的內(nèi)心幾乎是崩潰的。

雖然快過(guò)年了，但想到又要被逼相親/結(jié)婚，我的內(nèi)心幾乎是崩潰的……

萊昂納多逛街不修邊幅 網(wǎng)友：內(nèi)心幾乎是崩潰的

如何控制自己不崩潰

一是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?，?huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。

三是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。

四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。

八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對(duì)生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對(duì)付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。

使用說(shuō)明

方法一：

1、首先大家需要下載qq表情包，解壓qq 表情包。

2、解壓之后會(huì)得到.eif 格式的qq表情包(注意：這是qq專用的表情包格式)

3、接著您需要雙擊qq表情包，會(huì)自動(dòng)導(dǎo)入。

4、如果您有多個(gè)qq號(hào)，也可以選擇導(dǎo)入到哪個(gè)qq號(hào)中，請(qǐng)根據(jù)需要自行選擇。

方法二：

1、解壓下載的表情壓縮包，登錄qq。

2、打開qq表情欄，點(diǎn)擊設(shè)置。

3、點(diǎn)擊添加表情。

4、選擇解壓的文件夾里的表情圖片，點(diǎn)擊打開。

5、打開qq表情欄查看，添加成功。

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