佐佑運(yùn)動(dòng)

佐佑運(yùn)動(dòng)是一款優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)健身app，在這里有海量的運(yùn)動(dòng)健身教學(xué)視頻，專家定制從入門到高階的個(gè)性化課程，全民健身一站式解決，你還可以和一些健身達(dá)人互動(dòng)，享受健身的快樂。歡迎來旋風(fēng)軟件園下載！

佐佑運(yùn)動(dòng)app簡介

伴佐佑手機(jī)軟件是一個(gè)及交友、圈子、展示、互動(dòng)為一身的運(yùn)動(dòng)健身類，交流、學(xué)習(xí)手機(jī)平臺(tái)。手機(jī)用戶可以通過佐佑app尋找運(yùn)動(dòng)健身教練、場(chǎng)館、尋找興趣健身方式和課程。通過app中的朋友圈子功能和其他用戶互動(dòng)、交流，了解周邊健身房、健身教練的設(shè)施、主辦課程、關(guān)注度和客戶體驗(yàn)度。具有搜索運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、健身教練及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身館的資源整合性網(wǎng)站功能，并且提供在線支付、預(yù)約的功能。

軟件特色

1、找教練，要找志趣相投的人

權(quán)威認(rèn)證的專業(yè)教練，再也不會(huì)讓不專業(yè)的教練浪費(fèi)你的時(shí)間了。

2、使用列表和地圖兩種視覺效果查找到離你最近的專業(yè)教練

有些害羞的你可以足不出戶就找到離你最近的專業(yè)教練和場(chǎng)館，再也不會(huì)出現(xiàn)你家樓下就有一個(gè)健身房你卻還不知道情況。

3、看星級(jí)評(píng)價(jià)，選最優(yōu)教練！

了解最真實(shí)的教練授課情況，讓教練的授課過程透明的展示在大家面前，讓你找到最適合你的教練。同時(shí)你也可以為你的教練打分！為你喜愛的教練點(diǎn)贊！

4、記錄我的運(yùn)動(dòng)歷程，與小伙伴一起分享我的運(yùn)動(dòng)效果。

想偷懶？不可以！大家都在見證你的運(yùn)動(dòng)成果。今天沒更新運(yùn)動(dòng)圈，小伙伴們都知道你今天偷懶了哦。

5、想認(rèn)識(shí)更多的型男美女？快快加入佐佑這個(gè)熱情似火的運(yùn)動(dòng)交友平臺(tái)吧！

總是羨慕那些型男美女朋友多，希望能認(rèn)識(shí)更多的人。注冊(cè)成為佐佑的會(huì)員，尋找你身邊的男神女神，與他們相約一起去運(yùn)動(dòng)!

健身的好處

1、緩解身體自然疼痛

如果你感到膝蓋、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬時(shí)，休息并不是最好方法。專家表示，長期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)的成年人同那些總是喜歡躺坐在沙發(fā)上的人相 比，肌骨骼不適的幾率低25%。運(yùn)動(dòng)可以釋放出內(nèi)啡肽（一種可以鎮(zhèn)痛的荷爾蒙），它是身體疼痛舒緩劑，還可讓肌腱不易被拉傷。緩解身體一些慢性癥狀，如關(guān)節(jié)炎。美國北卡羅萊納州大學(xué)的研究證明：關(guān)節(jié)炎患者在經(jīng)過6個(gè)月低強(qiáng)度的鍛煉（如平衡運(yùn)動(dòng)）之后，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。

每周兩次練習(xí)瑜伽或太極，可增加身體柔韌性，并且減少疼痛感。

2、削減感冒幾率33%

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不只是能夠加快你的新陳代謝，它還可以提升你的身體免疫力，幫助你的身體對(duì)抗感冒病毒和其他細(xì)菌的入侵。美國華盛頓大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行5次時(shí)長45分鐘的心肺鍛煉課程的女性，發(fā)生感冒的次數(shù)是那些每周進(jìn)行一次拉伸鍛煉的女性的1/3。

保持運(yùn)動(dòng)，但不要做過度。如果經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跑步超過90分鐘，反而會(huì)降低身體免疫力。

3、更健康的口腔

專家認(rèn)為，牙線和牙刷其實(shí)并不是靚麗笑容的唯一法寶，鍛煉扮演了重要的角色。在他們最新的研究發(fā)現(xiàn)，成年人每周進(jìn)行5次30分鐘適度的運(yùn)動(dòng)，患 上牙周炎的幾率會(huì)降低42%，這種牙齦疾病會(huì)隨著年齡的增長而發(fā)生得更為頻繁。運(yùn)動(dòng)也能像阻止牙周炎一樣抑制心臟病的發(fā)生——因?yàn)樗軌蚪档脱褐袑?dǎo)致炎 癥發(fā)生的C反應(yīng)蛋白的含量水平。

除了保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外，最好每年進(jìn)行兩次牙齒清洗，如果牙科醫(yī)生告訴你患上牙齦疾病的幾率很高的話，那么還要增加洗牙的次數(shù)。

4、提升語言能力

僅在跑步機(jī)上跑步鍛煉就可以讓你更加聰明。德國門斯特大學(xué)的研究表明，要進(jìn)行兩次3分鐘的快跑（中間可有兩分鐘間隔），學(xué)習(xí)新單詞速度會(huì)比沒有 進(jìn)行這一鍛煉的人快20%。因心臟快速跳動(dòng)可增大血流量，向你的大腦輸送更多的氧氣。同時(shí)，還能激發(fā)大腦中控制事務(wù)處理、制訂計(jì)劃和記憶區(qū)域的更新。

更新日志

修復(fù)bug

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